久しぶりの更新です！

２０１８年１月から日曜女子クラスが２部制になりました(^^)！！

おかげさまで多くの方から入会していただき、本当に練習するスペースがなくなってしまったので、

日曜日の朝９時～の１部と、朝１０時１５分～の２部にクラスを分けることになりました(^^)

朝にカラダを動かして、スッキリ爽快に一日をはじめるのはいかがでしょうか？？

朝活ってとってもいいですね(^^)

いつもダラダラと寝てしまっていましたが、その時間に起きて行動起こすと、健康的だし、時間を有効に使えます(^^)♪

日曜以外の平日も女子クラスはありますので、お気軽に見学・体験にきてみてください(^^)

もちろん一般クラスの男性も大歓迎です(^^)

お待ちしています～(^O^)

チャンネル登録よろしく！！（ellieちゃんねる）

久しぶりのブログ更新です(^^)

１１月なのにすご～く寒くなってきましたね(><)みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

ジムの方は、まだまだ増えるキックボクシング人口！！と言わんばかりに一般クラス・女子クラスともにたくさんの方から入会していただいていましたが、最近は特に！パーソナルトレーニングをする方が急増加しています！！(^^)♪

一般クラスや女子クラスのみなさんと一緒にキックボクシングをするのもいいですが、パーソナルトレーニングはトレーナーと１対１でその人その人にあったトレーニングを集中してすることができます(^^)

集中してやれるから、短期間で効率的に効果を求めている方にぴったりですし、

なんといっても料金が安い！！

他店と比べても圧倒的に安く、気軽にパーソナルトレーニングを受けることができます。

パーソナルトレーニングの体験もやっていますので、ぜひ興味のある方は体験に来てみてください(^^)♪

お待ちしていま～す(^^)！

女子クラスーえりこ

チャンネル登録よろしくお願いします(^^)

なぜパーソナルトレーニングが必要なのか

ジムに通っている人を見ると、（パーソナル）トレーナーをつけている人とつけていない人に分かれます。　

ジムに通って自分磨きをしようとしている人たちなので頑張り屋さんで努力している方がほとんどです。

ただ、間違ったやり方で頑張り続けると、効果的にトレーニングができない上に、体に無理な負担をかけすぎ、体を壊すことになってしまいます。

一生懸命頑張っていれば理想のカラダになれるかと言うと、そんな事はありません。

トレーニング方法にも専門性があり、きちんと専門知識のある指導者に教わる事が大切です。

トレーニングの知識がない人はイメージしたトレーニング方法でガムシャラに頑張っていれば、理想の体になれると思い込んでいます。知識のないままいきなりトレーニングを始めて、翌日、腰が痛くなって整体院に行く事になるのです。例えると、体をつくる事も勉強や受験と同じです。１人で勉強するよりも、塾へ行ったり、家庭教師に教えてもらう方が効率が良いですよね？！もちろんお金はかかりますが、パーソナルトレーナーを頼まないと、ガムシャラに頑張っているわりには、まったく効果が出ません。やり方が間違っていればたくさんトレーニングしたとしても、ただ疲労が溜まって怪我をしやすくなってしまったり、上半身と下半身の筋肉の差がついてしまい、アンバランスで姿勢が悪くなってしまいます。トレーニングをしているのに、老けて見えたり、怪我をしたりしていたのでは、何の為に頑張っているのか分かりませんよね。パーソナルトレーニングを受けている人は経営者の方が多いです。それは経営者でお金をたくさん持っているからではありません。トレーニング前の初回カウンセリングでお話しさせてもらうとほとんどの方が同じ事を考えていらっしゃいます。ビジネスでの成功を裏付けるように、いかに効率的にワークアウトしてカラダを鍛えるかを考えているからなのです。

たとえば、私がが今、新潟にいて大阪へ行くと決心しました。

でも大阪への正しい（最短ルート）行き方を知らなかったら大阪に到着するでしょうか？？？

交通手段は、歩き？　自転車？　バイク？　バス？　車？　新幹線？　飛行機？

もしも（より）正しい方法である飛行機や新幹線を選ばなかったら？！

歩きを選んだ場合歩く方角は、南？　北？　東？　西？

勘（カン）で歩いて果たしてたどり着くでしょうか？？？

万が一たどり着いたとしても歩きで大阪へ行くと何日、何か月かかるでしょうか？？

トレーニングも同じです。

目的、肉体改造や痩せる事が決まったのなら、

肉体改造や痩せる事などの目的へ向かう最短ルートで最も効率の良いトレーニング方法を

全力でサポート、バックアップさせていただきます。

ドリームファンタジー新潟パーソナルトレーナースタッフ一同

久しぶりにブログ更新です！！

９月からドリームファンタジーのLINE＠アカウントをつくりました！(^^♪

LINE＠アカウント→　　https://line.me/R/ti/p/%40knq9806c

休館日のお知らせをメインとして、ほかにも練習スケジュールやイベント情報を配信する予定です!(^^)!

みなさんぜひぜひ登録してね( ^ω^ )☆

また、ジムのYouTubeチャンネルの登録もよろしくお願いします(^^)

最近のジムの様子は、男性・女性・キッズと幅広い年齢層の方々から入会していただいて、新しい方がたくさんです(^^)

みなさん、初めまして～( ^ω^ )って楽しそうにお話ししていました(^^♪

一人でも入りやすい雰囲気で練習していますので、ぜひぜひ気軽に見学・体験にきてくださいね(*^^*)

女子クラスーえりこ

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最近、ジム内でネコ派かイヌ派か聞くのが流行っています(^^)

私はネコ派なのですが、聞く人、聞く人みんなイヌ派って…。

９割の人がイヌ派で少しさびしい思いをしています（> <）

そんなことはさておき、女子クラスの勢いはとまりそうにありません！！

本当にたくさんの方からきていただき、アップのフットワークをするスペースがなくなってきてしまったので、日曜女子クラスでは、ラダートレーニングをアップに取り入れることにしました！

一列に並んでできるので、スペースを取らないでしっかりアップができます(^^)

ラダーとは、はしごのような形をした二本の紐です。マス目のようになっていて、そのマス目の中や外で細かなステップ踏んでカラダを動かしていきます。 

アップにもなりますし、敏捷性（素早く体勢を変えたり、動きをコントロールする力）や、俊敏性を鍛えるためにとてもいいトレーニングになります。

たとえば、カラダを素早く動こうとしたとして、イメージした通りの速さでカラダは反応しますか？

また、イメージした形で正確な動きはできましたか？

普段運動されていない方はとくに、なかなかイメージした通りに素早く正確な動きをするのは難しいです。

ラダートレーニングでステップを細かく、素早く踏んで、筋肉や関節、神経系の連携を強化することで運動能力の向上も期待できます。

先日、テレビでも放送されていたようですが、集中力を高めて様々な動作を行っていくことから脳の記憶力を高める効果も期待できるようです！！

楽しみながらカラダを動かせるので、ぜひぜひ興味のある方は体験に来てみてください！

お待ちしていま～す！o(^▽^)o

最近、すごーーーく暑いですね！！

よく会員さんから練習後のビールが最高！！って話しも聞きますが、私はビールが苦手なのでアイスです(^^)

今日だけで６個もアイスを食べてしまいました…。

冷たいものを食べ過ぎるのはカラダに悪いのでみなさんはマネしないでくださいね(^^;)笑

日曜女子キックボクシングクラスは暑い中でしたがみなさん頑張りました！たくさん良い汗流してましたね！(^^)

こまめに水分補給の時間を入れながら練習しましたよ(^^)

体験も３名の方がきてくれ、今回も盛り上がって楽しい練習になりました(^^♪

暑いですが、熱中症に気をつけて水分や塩分の補給を意識的にしていきましょう！

練習の流れのなかでも無理して遠慮したり、我慢したりしないで、いつでも休憩していいですし、水分補給もいつでもして大丈夫です(^^)

ついていけるか不安だなと思う方もいるかもしれませんが、幅広い年齢層の方からキックボクシングを楽しんでもらっていますし、基本的に初心者の方に合わせた練習内容ですので、安心して気軽に見学や体験をしにきてください(^^♪

お待ちしています～(^^♪

女子クラスーえりこ

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きのうはボクシングレジェンド（BL)あさださんの女子キックボクシングクラスとアザゼルさんの初心者キックボクシングクラスでした(^^♪

女子クラスではあさださんからパンチやキックをはじめたばかりの初心者の方にもわかりやすく教えてもらい、みんな楽しそうに練習していました！

アザゼルさんの初心者キックボクシングクラスもたくさんの方が練習に来ていて盛り上がっていました！

女性も男性もフィットネス的な感覚でキックボクシングを楽しんでいます(^^)

なにより楽しく運動できるって魅力的ですよね！

ぜひ気軽に体験しにきてください～(^^♪

女子クラスーえりこ

っていうのは冗談で、みんな実際の姿の方がイケメンです（ガチ）

そんなことはさておき、最近女性の間でめちゃくちゃキックボクシングが流行っています！！(^^)

女子クラスは毎回ほとんど満員で、たくさんの女性がキックボクシングで楽しく汗を流してダイエットやカラダづくりやストレス発散しています(^^♪

フィットネス感覚でキックボクシングをする人がたくさん増えているからですね(^^)

でも最近は女性だけでなく、男性もフィットネス感覚で格闘技をはじめる方がたくさん増えてきているんです(^^♪

一般クラスは女子クラスと違って痛そう、こわそう、つらそう、だって思っている方もいるかもしれません(^^)

でもそんなことはまったくなくて、男性も戦うことを目的としないでダイエットやカラダづくり、ストレス発散を中心として楽しみながら格闘技をやる人が圧倒的に増えています(^^♪

私も格闘技をはじめる前はジムの中に入ることさえ緊張して体験に行くものすごく勇気がいりました^^;

ですがぜんぜん敷居は高くなくて、男性も女性も自分のペースで、やりたいテンションで格闘技を楽しんでいますよ(^^♪

まったく経験がない人も大歓迎なので、ぜひ気軽に体験にきてみてくださいo(^▽^)o

お待ちしてま～す！(^^♪

女子クラスーえりこ

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久しぶりにブログUPします！

昨日はGW明け最初の日曜女子キックボクシングクラスがありました(^^)

女子クラスのみなさん、汗を流して練習頑張ってましたよ～！

この前のイケメン直人さんの柔術クラスではたくさんのことを教えてもらいました(^^)

写真のとおり、たくさんの方が参加し、スパをする人や、基礎練習をする人、技の研究をする人などそれぞれのレベルに合わせて練習していました(^^)

それぞれのレベルといったら女子クラスでも(^^)

何年もまったく運動していなかったから少しカラダを動かしたいという方や運動は苦手だけどダイエットがしたいという方でもそれぞれの体力や運動能力に合わせて練習することができます(^^♪

練習についていけるかなと不安に思っている方もいるかもしれませんが、自分のレベルに合わせて練習できますので、ぜひ気軽に体験にきてください(^^♪

お待ちしていますo(^▽^)o

私個人的にも大ファンですが、中毒性のある独特な動画編集で有名なあの人気YouTuber(笑）のDogDreamFantasyさんのアカウントが新しくなりました(^^)

新しいアカウントはDreamMakerNiigataです(^^)

ジムでの練習風景などが動画でUPされていますので、ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします(^^)！

女子クラスーえりこ

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今日は木曜女子キックボクシングクラスと初心者ブラジリアン柔術クラスでした(^^)

今回も見学や体験にきていただきましたよ～(^^)

女子クラスにはミルクティー良太さんがインストラクターとしてきてくれて、とてもわかりやすく丁寧な指導だったと大好評でした(^^)

そのあとは柔術クラスに合流して、柔術も教えてくれたり、ジムにおいておいた牛乳１リットルをいっきに飲んでくれたり…。

今日はミルクティーさんの強さの理由がわかった気がします(^^)笑

初心者柔術クラスにはなんと！！３名の女性の方が体験に来てくれました！！

徐々に柔術女子が増えています(^^)！！

とっても楽しいのでぜひ体験しにきてください(^^)

お待ちしていま～す(^^)

女子クラスーえりこ

久しぶりのブログ更新です！！

ブログを更新していなかった間も途切れることなく一般クラスや女子クラスに体験の方がきてくれ、たくさんの方が入会してくださっていました(^^)

今日も一人体験にきてくれ、さっそく入会してくださったところです(^^)

これまでは週一回コースの方がほとんどでしたが、最近は週２回や週３回コースに入会してくださる方が増えてきていて、ますます女子キックボクシングクラス盛り上がっています！！

練習している場所も工事をしてスペースが広くなり、より多くの方にキックボクシングを楽しんでもらえるようになりましたよ～(^^)

だんだんあたたかくなってきて、動き出すのにちょうどいい季節になってきました！！

ぜひ気軽に体験にきてみてください(^^♪

お待ちしています～！！

女子クラス―えりこ

今日は１４日火曜日！

女子キックボクシングクラスに、一般クラスのキックボクシングクラスに、バレンタインデーでした(^^)♡笑

いつものように女子クラス、練習頑張りましたよ～！！

その様子をもっと写真に撮りたかったのにスマホの充電が２％しかなくてカメラ起動できませんでした～(T_T)

貴重な２％は練習後の写真にとっておきましたよ！

みなさんの練習後のやりきった～っていう爽快な雰囲気がとくに好きです(^^)笑

今回も女子クラスに体験の方がきてくれ、楽しんでくれていたようです(^^♪

木曜日の女子クラスにも体験の方が来てくれるようなので楽しみですね(^^)！！

ダイエットがしたい、運動不足を解消したい、ストレス解消がしたい、なにか新しいことをはじめたい！という方など、興味のある方はぜひ一度気軽に見学や体験に来てみてください(^^)

お待ちしています～(^^♪

女子クラス―えりこ

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昨日は日曜女子クラスと一般クラスがありました！

今回はなんと特別にイケメンこいけさんとイケメンけんすけさんが女子クラスのインストラクターとしてきてくれました(^^♪

フリーでミットを受けてもらって、みなさん「とっても丁寧でわかりやすく教えてもらってよかった～！」とものすごく喜んでました！！(^^)

今回はそれだけにとどまらず、なんとタイで活躍されているMasatoさんがドリームファンタジーに！！

柔術紫帯の強いイケメンです！！

的確なアドバイスをしてもらい、とってもためになりました！またジムに遊びに来てほしいです(^^)

こいけさん、けんすけさん、Masatoさん！ありがとうございました(^^)

キックボクシングやブラジリアン柔術、総合格闘技などフィットネス感覚でも、強くなるためでも、楽しく練習することができるので、興味のある方はぜひ見学・体験に来てみてください(^^)

お待ちしています～！(^^♪

女子クラス―えりこ

私のことを女子扱いしてくれない大親友たちです（笑）

昨日は木曜女子キックボクシングクラスとイケメン直人さんの柔術クラスでした！(^^)

すごーーーく寒かったのに、たくさんの方が練習にきてくれましたo(^▽^)o

イケメン直人さんからデラヒーバフックの連携スイープを教えてもらい、みんなで一緒に練習しました(^^)

たくさん学べたので、月曜日リトルリバーさんと打ち込みしたいと思います！！（リトルリバーさんまたお願いします）笑

練習後もみんなでおしゃべりしたり、とっても楽しかったです！！

 女子クラスの様子も(^^)

みなさん寒さに負けずに練習頑張っています！！

キックボクシングって痛そうだし、筋肉がつきすぎてゴツくなりそう・・・とか、やっている女性って少なそうだな～と思っている方もいるかもしれません。

でも実際は、ミットやサンドバックに向かってパンチやキックをしているので痛くないですし、カラダを引き締めるだけで、ゴリゴリにはなりません（笑）

それに多くの大学生や主婦層の方まで幅広い年齢層の方から楽しんでもらっています(^^)

大学生でも通いやすいような料金設定なので、気軽にはじめることができますよ(^^♪

最近ではパンチをうけるミットを買って家でも練習してます！o(^▽^)oっていう女子クラスの方も何人もいるくらいキックボクシングにハマってくれていて、すごく嬉しいです(^^)（パンチを受けてもらうには人の協力が必要ですが）

それだけ楽しくカラダを動かせるキックボクシング！！

ぜひぜひ一度体験しに来てください(^^)

おまちしています～o(^▽^)o

女子クラス―えりこ

昨日は日曜女子キックボクシングクラスと立て続けに女子柔術体験会を開催しました！！

柔術ってなに？という方がほとんどだったのにもかかわらず、写真のとおりたくさんの方が参加してくださいました！(^^)

やったことがないことにもチャレンジしてみる！女子クラスはすごいです！！o(^▽^)o

実際に体験してみて、

「とっても楽しかった！！」

「ストレス解消になる！！」

「なんとなく痛くてつらいイメージだったけど、柔術が身近になりました！」

などたくさんの声をいただきました(^^)

柔術はキックボクシングと違うカラダの使い方で、短時間でしたがみなさんかなり全身の筋肉を使ったと思います(^^)

カラダを引き締めるにはもってこいですね！！(^^)

それになんといっても全力で取っ組みあえるから楽しい！！o(^▽^)o笑

その楽しさを女子クラスのみなさんに体験してもらえてとっても嬉しかったです(^^)

また開催するので、残念ながら参加できなかったという方も次回ぜひ体験してみてください(^^♪

女子クラス―えりこ

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今日は木曜女子クラスと柔術クラスでした(^^)！！

ホットドッグ松山さんがお知り合いの方を体験に連れて来てくれました！！

そのついでにといってはアレですが（笑）ホットドッグ松山さんにもミットを持ってもらいました(^^)

女子クラスのみなさんもきっと喜んでいたと思います！！ありがとうございました(^^)

今度は彼女さんを体験に連れて来てくれると言っていたので、今からすごく楽しみですo(^▽^)o

おかげさまで今回も大盛況で、動くスペースがないくらいでした！

そしてびっくりしたのが、風邪をひいていて、練習はできないけど見学しますと言って来てくれる人までいました！！！（家でゆっくり休んで！笑）

びっくりしましたが、見学してでも女子クラスを楽しみにしていてくれたり、ジムに来たいって思ってくれているんだって思ってとても嬉しかったです(^^)（でもちゃんと休んで早く風邪治してね＞＜）

女子クラスが終わったあとは柔術クラスに合流(^^)

でもあっという間に終わってしまいました(´・ω・｀)

楽しいことはなんであんなに一瞬ですぎてしまうのでしょうか・・・。

今回もあっという間に感じるくらい楽しい時間を過ごせました！

とっても楽しいので興味のある方は気軽に見学・体験にきてみてください(^^)

お待ちしています～(^^)

女子クラス―えりこ

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っていっても私はミルクティー苦手で飲めませんが（笑）

今日は特別にミルクティー良太さんが日曜女子クラスのインストラクターとして来てくれました！！

具体的にわかりやすく教えてもらえて、とってもよかったと大好評でした！(^^)

私もミルクティーさんみたいにインストラクターができるよう、頑張りたいと思います！！

そして、毎回のように体験の方に来てもらっていますが、今回も２名の方が体験にきてくださいました(^^)

お二人とも楽しんでくださったようなのでよかったです(^^♪

女子クラスはもちろんのことですが、体験で初めて来てくださった方と一緒に練習するのもとっても楽しいです(^^)

写真もっととればよかったな～。と後悔(>_<)

来週の２９日（日）には、なんと！なんと！！なんと！！！

女性限定で柔術無料体験会があります！！！

日曜、火曜、木曜と曜日に関係なく女子クラスの方が集まって柔術クラスの体験をします(^^)

今のところ１０名以上方が参加してくださるということで、すごーーーーく楽しみです(^^♪(^^♪(^^♪

女性で柔術をやっている人は少ないので、この機会にたくさんの女性から柔術を楽しんでもらえたらいいな～と思っています(^^)

明日は東京で以前DreamFantasyにいたなおじさんのボクシング、プロデビュー戦があります！！

なおじさんなら絶対勝ってくれるでしょう！！！

なおじさんファイト～！！

女子クラス―えりこ

イケメンだらけですが、濃いですね（笑）笑いました（笑）

昨日は木曜女子クラスとイケメン直人さんの柔術初心者クラス(^^)

女子クラスに大学でもレスリングをやっていたランデルマンだいすけさんがインストラクターとして来てくれましたo(^▽^)o

女子クラスが終わったあとで、ラーメンジャンキーさんやヴァンパイア今井さんとレスリングしてました(^^)

今度の日曜日に東京でレスリングの試合に出場するそうなので頑張ってほしいです！！

女子クラスの様子もUP！(^^)

みなさん一生懸命練習していますね(^^)

練習後、何人かに動画撮影や写真撮影に協力してもらいました(^^)

快く引き受けてもらい、本当にありがとうございます！！！

女子クラスの様子を動画でみて、キックボクシング楽しそうだな～と思ってくれる人がきっとたくさん来てくれると思います！（笑）

そのうちUPされるので、みなさん楽しみにしていてくださいね(^^♪

ちなみに動画はＤｏｇＤｒｅａｍＦａｎｔａｓｙさんのチャンネルで見れますので、まだの人はぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします(^^♪

（紫の文字がリンクになってるので飛んで見てみてください～）

今日は大雪にも関わらず日曜女子クラス、すごーーーく盛り上がりました！！(^^♪

新しい練習も取り入れつつ、基礎運動もしっかりやって、徐々に上手になっていっています！

一回やっただけでうまくできないのは当然なので、また女子クラスで何回も練習していって、できるようにしていきましょう(^^)！

私も毎日練習していて思いますが、シャドーキックボクシングや、基礎的なフットワークは本当に重要だな～と感じます！

難しい練習になればなるほど、基礎ができていないとなかなか動けないですよね！

少しずつでもできるようになっていけばいいと思うので、基礎も大切にしていきましょう(^^)

みなさんがキックボクシングをすごく楽しんでくれていて、

さらにもっともっと上手になりたいという気持ちがバシバシ伝わってきて、本当にすごく嬉しいです！

みなさんの気持ちにこたえられるようにインストラクター頑張りますよ～！！(^^)

なんと、来週の２２日（日）はミルクティー良太さんが特別にインストラクターとして来てくださるそうです！

ミルクティーさんはトーク力も抜群で教えるのも上手だし、とーーーっても強いのでみなさん楽しみにしていてくださいね(^^♪

女子クラス―えりこ

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今日は火曜女子クラスでした(^^)

ひさしぶりだったけど、たくさんの方がきて練習していました！！

体験の方もきてくれ、なんとさっそく入会してくれました～(^^♪

女子クラスが終わった直後に一般クラスに男性の体験の方もきてくれて、

男女ともにたくさんの方から体験に来ていただいています(^^)

今日女子クラスにきてくれた方も「新しいことがはじめたくて」と体験にきてくれたそうです！！

キックボクシングや格闘技をやったことがない女性はたくさんいると思います(^^)

やったことがない人が多いからこそ、みんな初めてだからはじめやすいです(^^♪

体験にきてくれた方でも入りやすい和気あいあいとした雰囲気でやっていますし、

フィットネス的な感覚でキックボクシングをやってるので、

ずっとカラダを動かしてなかった～という人でも無理なく、楽しく一緒に練習できます(^^)

ぜひぜひ、気軽に見学・体験に来てみてください～(^^)

女子クラス―えりこ

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今日は今年初の木曜女子クラスでした(^^)

ひさしぶりだから腕がプルプルする～、筋肉痛～といいながらみなさん楽しそう(^^)

 パンチもキックもだんだん上手になってきています！

一般クラスは柔術に、キックボクシングにそれぞれ練習していました(^^)

私は風邪引きだったので、女子クラスのみんなと話して、ブログ用に写真とって、風邪うつさないように隅っこにいました＾＾；（笑）

みなさんも風邪に気を付けてくださいね！！

昨日は一般クラスに男性の体験の方がきてくれて、

今回は女子クラスに体験の方にきてくれ、楽しかったとさっそく入会してくれました(^^)

来週も体験の方がきてくださるそうなので、とても楽しみです！！

２０１７年！！

新しくキックボクシングや、ブラジリアン柔術などにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？(^^)

フィットネス的な感覚で無理なくできるので、ぜひ気軽に見学、体験にきてください(^^)

お待ちしています～！！

女子クラス―えりこ

昨年は大変お世話なりました(^^)

みなさん、どんなお正月を過ごされましたか？？

私は暇すぎて連日１人で大食いチャレンジをやっていました。１人で。（１人でも結構楽しかったですが笑）

暴食の限りをつくしたので、今日からまた格闘技をガンガンしていきますよ～！！

今日の練習初めは柔術クラスでした(^^)

新年早々、反省するところがたくさんでだめだめでしたが、

今年はもっともっと濃い練習をして強くなっていきたいと思います！！(^^)

女子クラスや一般クラスのみなさんとも楽しくて充実した練習ができたらいいなと思います(^^♪

今年もよろしくお願いします(^^)

女子クラス―えりこ

チャンネル登録よろしく！！