☆ピラティスの効果☆

こんにちは(^_^)ピラティス担当の佐藤育美です。

ピラティスの効果はいろいろありますが、その一つが、今まで無意識に動かしていた自分の身体を、意識して適切に動かすことにより、身体が動かしやすくなることです。

最初は少し面倒に感じる方もしれません。何をしているかわからない方もいるかもしれません。

しかしレッスンを終え、車に乗って運転をしたときに、来た時とは違う自分の身体(姿勢)に気がつく方もいます。

たった１時間で少し身体が変わったということですね！！しかし残念なことにまた元に戻ります。

ピラティスをすることで、適切に身体を動かす練習をしています。良い習慣を身につけています。

動かしやすい身体のままでいられるように、一緒に練習をしましょう(^^♪